Hoạt động thể chất đóng vai trò then chốt trong việc duy trì sức khỏe cơ thể. Khi vận động đều đặn, cơ bắp được rèn luyện, xương khớp linh
Danh mục: Hoạt động thể chất và sức khỏe thể chất tổng thể
Danh mục này tập trung vào tác động của hoạt động thể chất đối với sức khỏe cơ thể. Việc vận động thường xuyên giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, độ dẻo dai và khả năng vận động. Hoạt động thể chất còn hỗ trợ duy trì thể trạng cân đối và nâng cao sức bền trong sinh hoạt hằng ngày.